Te ayudo a entender y convivir con tu perfil TDAH

Coaching y Mindfulness orientado a perfiles TDAH

QUÉ ES UN PERFIL

TDAH

Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad

Coaching y Mindfulness perfiles TDAH

Te cuento qué entiendo por perfil TDAH y desde qué perspectiva lo trabajo

Por perfil TDAH se entiende una condición neurobiológica en la que se encuentran afectadas las Funciones Ejecutivas. En este perfil las Funciones Ejecutivas presentan un rendimiento por debajo del adecuado.

Nuestro cerebro se divide en dos partes principales: el Hemisferio Derecho y el Hemisferio Izquierdo. Cada una de estas partes tiene unas funciones determinadas. El bajo rendimiento de las Funciones Ejecutivas provoca que uno de ellos predomine sobre el otro generando un desequilibrio que puede derivar en una dificultosa autogestión física, mental y emocional.

En el caso del llamado TDAH la predominancia es del Hemisferio Derecho sobre el Hemisferio Izquierdo que es la parte de la mente encargada de procesar la información que recibimos tanto de nuestro interior como de nuestro entorno y que se halla en la corteza frontal izquierda, en el llamado Neocórtex.

Las personas con perfil TDAH nos encontramos con un director de orquesta al que le cuesta abarcar todo lo que le corresponde dirigir.

Como apunta el Dr. Mario Alonso Puig:

“Las Funciones Ejecutivas son las que nos permiten ser efectivos en 

Estas Funciones Ejecutivas podemos dividirlas en dos grupos: Cognitivas y Emocionales

Las cognitivas son:

Las emocionales son:

Quiero destacar que este perfil suele presentar también unas características que lo hacen muy especial como:

Todas las personas tenemos tres canales de entrada de la información externa: la vista, el oído y el tacto.
Los seres usamos los tres en mayor o menor medida, pero suele haber uno o dos canales preferentes.

En un perfil TDAH suelen predominar la vista y el tacto. Para estas personas el hecho de experimentar y llevar a cabo son las mejores maneras de incorporar la información que necesitan incorporar; es su mejor modo de aprendizaje.

Si quieres que una persona con perfil TDAH aprenda a montar en bicicleta ¡no le des un libro de instrucciones, dale una bicicleta!

Las personas con este perfil necesitamos el experimentar y sentir. Nos encanta el aire libre, la libertad de acción, necesitamos crear, probar y percibir con los sentidos que más nos ayudan a entender.

Por eso, nuestro rendimiento académico que suele utilizar el canal auditivo por encima de los otros (leer, escribir, escuchar sentados en una silla) puede ser bajo con relación a nuestra capacidad real de aprendizaje

 

Quiero recalcar que las siglas TDAH han quedado obsoletas debido al avance del conocimiento de este perfil neuro diferente, ya no lo representan.

 tan solo se mantienen por motivos burocráticos. 

La importancia de conocer el perfil TDAH

Coaching y Mindfulness perfiles TDAH

Desconocer este perfil y sus efectos es causa de mucho dolor y frustración tanto para quien lo padece como para sus allegados. ¡Si estás aquí leyendo esto sabes de qué estoy hablando!

Cuando una mente con perfil TDAH no es entendida ni gestionada adecuadamente el caos interno se proyecta en forma de caos externo y nos encontramos con algunos de los siguientes manifestaciones o indicativos: 

El mecanismo principal de este tipo de mente es una insuficiente autorregulación tanto a nivel físico como mental y emocional. Es decir, no estamos hablando de un problema de capacidad mental sino de autorregulación mental y emocional, ya que puede ser y suele ser, una mente brillante; simplemente la tenemos que aprender a comprender y gestionar adecuadamente.

La buena noticia es que es una mente entrenable y existen muchas y variadas estrategias para gestionar el caos externo. Los mejores resultados se obtienen cuando se combinan estas dos estrategias:

Entrenamiento de la mente y emociones

Integración de estrategias a nivel externo

Estoy encantada de acompañar a niñas, niños y jóvenes con este perfil a ser más felices y efectivos a través de conocer cómo funciona su mente y cómo gestionarla para que pase de ser un caos a ser lo que tiene que ser: ¡un instrumento a su servicio!

Tu salud física, mental y emocional depende de encontrar un recurso que realmente te ayude a poder tranquilizarte, pensar con calma, aprender una mejor manera de gestionar tus emociones y el estrés, de afrontar las diferentes circunstancias que atraviesas y de mejorar las relaciones con los que te rodean.

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“Cuida de tu mente y tu mente cuidará de ti”

Carmen Pellicer De Carli

CÓMO

PUEDO AYUDARTE

Coaching y Mindfulness para TDAH

El coaching es un acompañamiento que explora la situación a mejorar generando opciones con los propios recursos. El objetivo es crear el estado emocional más adecuado que nos impulse a conseguir ese cambio que queremos realizar.

Trabajamos siempre en positivo y encontramos la manera de gestionar las dificultades de modo que siempre nos beneficien.

La práctica del Mindfulness o Práctica de la Atención Plena es una práctica altamente efectiva para reducir los síntomas de una mente con perfil TDAH.
Los beneficios son múltiples: repercute positivamente en nuestra calidad de atención, tiempo de concentración, autorregulación emocional y aprendemos a conectar con nuestra calma interna, conciliamos mejor el sueño, dormimos mejor, etc.

Lo normal en esta sociedad sufriente y estresada es perder el contacto, demasiado pronto en la vida, con todos los maravillosos recursos internos de los que disponemos. La educación que recibimos, y la que damos, no suele acompañar a desarrollar la esencia que somos. Nos empequeñecen, no somos escuchados, nuestras emociones no suelen ser tenidas en cuenta y ¿sabes?, en mi trabajo acompañando a personas como tú, he visto que es muy difícil ser feliz o vivir en plenitud si no estamos realmente conectados con quien hemos venido a SER, con tu diseño único y particular.

 

“Todos somos como una bellota que contiene en su interior todo el potencial para convertirse en un majestuoso roble. Necesitamos alimento, estímulo y luz para crecer, pero el roble ya se encuentra en nuestro interior”

John Whitmore

Beneficios de trabajar en tu perfil

Saber como funciona tu mente y reconocer sus mecanismos habituales, explorar sus talentos y fortalezas te aporta una visión más amplia y positiva de ti mismo como ser humano completo dándote tranquilidad e ilusión ante las posibilidades de mejorar y elevar tu autoestima.

El desarrollo de tu conciencia corporal a través de las prácticas de Mindfulness o Atención Plena te ayuda a autorregular las emociones y a elegir mejores respuestas ante lo que te sucede.

La Práctica de la Atención Plena se basa en el entrenamiento de la Atención. La atención y la concentración mejoran considerablemente.

 

Desde el primer día aprendes a entrar en un estado de tranquilidad a través de la respiración diafragmática y consciente. Esta práctica también te ayuda a conciliar el sueño con más rapidez y a disfrutar de un sueño de mayor calidad. 

TRES PROGRAMAS ENFOCADOS A AYUDARTE

Programa dirigido a niños y niñas entre 8 y 11 años. Conoce el funcionamiento de tu mente TDAH y a prende a gestionarla.

Programa dirigido a adultos con el objetivo de identificar y trasformar tu diálogo negativo interno.

Aprende a reducir estados de preocupación o estrés con el Curso Práctica del Mindfulness.

¿Qué opinan sobre mi trabajo mis clientes?

Carmen es una mujer sabia, y como tal tiene un montón de herramientas de diferentes ámbitos que te ayudan a sacar lo mejor de ti y a hacer fácil lo difícil. Desde el primer día te ves haciendo cosas que antes no hubieras hecho, con compromiso. Crea la atmósfera perfecta en la que te acompaña, desde la amabilidad, compresión y diversión, pero sin juicio.
Yolanda Alonso
Economista y coach
Con Carmen, puedes realmente confiar con los ojos cerrados y dejarte llevar. Estarás en las mejores manos. No te juzgará jamás y convertiréis "lo peor de tí" en crecimiento y prosperidad para ti y para tu familia.
Raquel Parra Valls
Psicóloga especialista en intervención familiar
Carmen es mucho más que una Coach, es una Maestra. Tuve un Proceso con ella en el que me conocí a mi misma mucho más, descubrí mis potencialidades y me enseñó a bailar con mis miedos. La recomiendo ciegamente. Carmen es empatía, amor, honestidad y profesionalidad.

Tdah coaching

COACHING Y MINDFULNESS orientado a perfiles tdah

Trabajo personal orientado a perfiles TDAH
Girona – 17100 – Cataluña

Datos de contacto:
Mail: info@tdahcoaching.com
Tel:  658 30 23 47

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