Descubre como la práctica de Mindfulness y el Coaching pueden ayudar a tu hijo/a a mejorar su proceso de aprendizaje.

Empezaré hablando acerca de la práctica de Mindfulness: La práctica de Mindfulness nos ayuda en muchos aspectos, hoy me voy a centrar en 3 de ellos directamente relacionados con el proceso de aprendizaje: En el aspecto mental: La práctica de mindfulness se basa en el cultivo de la atención plena, por tanto ¡esto ya es […]

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Del estrés a la calma a través de la respiración consciente (Parte 2)

¡Hola de nuevo! En el artículo anterior te hablé sobre la respiración, los tres tipos de respiración y de la respiración consciente. Te expliqué cómo  usar la respiración abdominal y consciente para pasar del estrés a un estado de calma. La llamada Práctica de Atención a la Respiración (respiración consciente) es la primera práctica que

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Descubre 3 de los más importantes beneficios que la Práctica del Mindfulness puede aportar a tu hijo/a con perfil TDAH

Tal vez ya hayas oído hablar de la Práctica del Mindfulness, al español se ha traducido como Práctica de la Atención Plena. La verdad es que cada vez se oye hablar más porque sus beneficios son tantos y tan positivos que su avance es imparable. Y esto es verdad en multitud de áreas: deporte, enseñanza,

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Descubre cómo la práctica del Mindfulness puede ayudar a tu hijo/a con perfil TDAH.

Hoy en día no hace falta explorar mucho para saber de los muchos y variados beneficios que nos aporta la Práctica de la Atención Plena o Mindfulness, beneficios como pueden ser, entre otros: ·        La reducción del estrés. ·        La reducción de la ansiedad. ·        Una mejor conciliación del sueño. ·        Mejora de la calidad

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Bizcochos, faros y TDAH

¿Has hecho alguna vez un bizcocho? Yo sí, y alguna vez, al ir a preparar la masa, me he dado cuenta de que no tenía levadura, o de que no tenía suficiente azúcar, ¡me he dado cuenta de que me faltaba un ingrediente! ¡Los primeros 5 bizcochos que hice, hace ya muchos años, fueron directos

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Mindfulness, empatía y TDAH

¿Crees que a esta sociedad le falta empatía?     Me refiero a la empatía en el día a día, no sólo en momentos puntuales como pudo ser el enorme despliegue que hubo de ayuda hacia los ucranianos que huían de su país en guerra. Por cierto, que hermoso fue ver a tantas personas volcadas

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