Del estrés a la calma a través de la respiración consciente (Parte 2)

¡Hola de nuevo! En el artículo anterior te hablé sobre la respiración, los tres tipos de respiración y de la respiración consciente. Te expliqué cómo  usar la respiración abdominal y consciente para pasar del estrés a un estado de calma. La llamada Práctica de Atención a la Respiración (respiración consciente) es la primera práctica que […]

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